亚健康状态是介于健康与疾病之间的中间状态，亚健康虽然不是生病，但是对身体和心理会有多方面的负面影响。

生理层面的影响

1. 免疫力下降：易感冒、反复感染、伤口愈合慢，长期亚健康可能导致免疫系统持续弱化，增加患病风险；

2. 慢性疲劳与能量不足：即使休息后仍感到疲倦，体力下降，影响日常工作和生活效率；

3. 睡眠障碍：失眠、多梦、早醒或睡眠质量差，进一步加剧疲劳和情绪问题。

心理与情绪影响

1. 情绪波动：易焦虑、抑郁、烦躁或情绪低落；

2. 认知功能下降：注意力不集中、反应迟钝，影响学习和决策能力；

3. 压力应对能力降低：对小事过度敏感，抗压能力减弱。

如何才能改善亚健康状态：

1. 调整生活方式：规律作息、均衡饮食、适度运动；

2. 定期体检筛查：检查潜在健康问题，避免忽视预警信号；

3. 中医养生调理：通过中医调理+高科技养生，精准找到身体关键部位进行按摩。感受到高频震动和热敷的双重效果，温暖的热能加速血液循环，帮助恢复身体平衡。

亚健康状态是可逆的，及早干预能有效防止很多疾病发生。